“當力有不所及的時候，尋求他人的幫助不失爲勇者的選擇。”每位同學都在白紙上寫下了對自己鼓勵的話，並通過紙飛機傳遞的形式在其他同學的紙上寫上祝福語與建議，一輪之後，每位同學都收到了來自他人的祝福。

　　在師生互動活動過程中，陳壽平給大家展示怎樣用一根食指砍斷鉛筆。有很多同學剛開始怕疼不敢去砍，失敗了一次、兩次、三次，隨著氣氛逐漸熱烈起來，終于有一個男同學成功了，隨後有了第二個、第三個，最後所有同學都成功做到了！這個活動讓同學們做到了不敢做的事，極大地鼓舞了士氣，每位同學都相信通過最後階段的努力沖刺一定能達成自己的目標。

　　該校學生處主任張長青全程參與本次“團輔”活動，並對此次活動做了總結和點評。他說，學校連續十年榮獲“衡陽市高中教育教學質量先進單位”，心理健康教育功不可沒，而且還榮獲“衡陽市中小學心理健康教育先進單位”，學校的心理健康教育活動精彩，效果顯著。他同時祝福與勉勵所有同學在高考中一定能取得理想的成績，實現自己的夢想。

　　活動開始，陳壽平通過一些愉快的小遊戲，營造了輕松愉快的氛圍。活動中陳老師給大家介紹了呼吸法和生理平衡法這樣的減壓小妙招，輔以團體催眠，讓同學們身心放松下來，暫時忘卻了學習的壓力。

　　華聲在線日，衡陽市衡鋼中學學生處邀請陳壽平老師在高三年級１８２班教室開展了一場以“放飛夢想，揚帆起航”爲主題的團體心理輔導活動，緩解高三年級學生的壓力，調整學生的考前應試狀態。