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4招对付儿童不好好吃饭:减少零食 增加趣味

作者:中国名酒库发布时间:2022-03-19浏览次数: 红豆股份600400,广东企划平台,东旭光电股吧

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  “我家孩子3岁半,每到吃饭时间一家人就头疼。地上、床上、沙发、楼梯间都是吃饭的“战场”,孩子边吃边玩,一家人追在后面喂,一两个小时还吃不完半碗饭”怎样让孩子在饭桌上顺顺利利地吃完一顿饭,难倒了不少家长。

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  辅食喂得晚。4~6个月左右就需要给孩子逐渐增加辅食,一方面可锻炼咀嚼能力,利于从流食到固体食物的过渡;另一方面也可满足生长发育的营养需要。辅食添加不及时,会影响孩子咀嚼功能发育,导致两三岁的孩子还依赖奶瓶及稀粥,咀嚼吞咽固体食物。

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  4.固定开饭时间。开饭时间一到,家人尽量一同在餐桌上用餐。给孩子适量的饭菜,家人吃完时要同时收走孩子的食物,无论吃完与否,不再给任何零食。做到正餐定时给,过时不候。久而久之,孩子便会养成定时、定量吃饭的习惯。▲

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  生活起居不规律。学龄前儿童的消化器官尚未发育完善,消化酶和胃酸分泌较少,消化功能不稳定,极易受到因素的干扰。饮食不定时定量、睡眠不足或过量、缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,导致孩子食欲下降。

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