在弘一法师所处的时代，大多数人都是粗茶淡饭，能吃饱就是富有了，如果在这个时候还想天天吃肉，却没有相应的资本，那就是奢望了，就超出了人的正常欲望。

　　但是，刚开始不可能一下子就改变了自己欲望的多少，要慢慢培养自己健康的爱好。有时，坚持不住可以给自己一个短期奖励，或者找一种有带来收益的，给自己坚持下去的理由，这样也可以转移注意力了。

　　所以，要怎么去发现自己内心欲望是多是少，可以看自己在不能满足欲望时，是否仍能安之若素，不会因此而感到不方便、抱怨和痛苦。

　　有一位老书法家谈及自己当初书法的缘由时说：“人长着手，就总想拿点东西。比如，看见女人的腰，就想搂一把；看见钱，也想抓一把；看见官印，更想据为己有。可是我知道这些东西会让我做出不理智的事情来，为了转移自己的欲望。

　　如果此时不加以克制，就会陷入欲望得不到满足的痛苦之中，然后人每天就会抱怨，就会想为什么别人有的自己没有等等。

　　人心不静，往往是因为欲望太多。人有欲望是很正常的，人生如果没有一个追求的目标，也是会索然无味。

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　　其实，就是很简单的转移法，转移欲望。用一个健康的爱好代替酒足饭饱之后的各种欲望，这个确实是一个很好的方法。

　　其实，只要是通过正常的劳动便能够满足的欲望，都算正常。人心只有一拳大，别把它想太大。盛下了是非，就盛不下正事。不要把欲望变得超过你的能力所承受不住的范围之外，这样显然过得很不快活，因为欲望太大了。

　　对正常的欲望，每个人都可以用正常的途径去追求，从而提升我们的生活质量。但是，不满足是人的本性，我们是永远不会觉得自己的欲望多的。

　　有一天，我就想，就让手抓住这支笔吧，每天都把心思放在练字上，手里也不闲着，那些欲望也就都消失了。”