大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段，可多吃冬瓜、菊花、绿豆、薏米等清热解暑、健脾除湿的食物。

　　央广网重庆7月22日消息（记者刘淳 实习生何晓琴）北京时间7月23日4时07分将迎来大暑节气，它是二十四节气中第十二个节气，也是夏季最后一个节气。

　　俗话说“热在三伏”，大暑时节正值“三伏天”里的“中伏”前后，阳光猛烈且潮湿多雨，是一年中最热的时段。这个时候人最易伤津耗气、心浮气躁，所以大暑时节可多吃冬瓜、菊花、绿豆、薏米等清热解暑、健脾除湿的食物。这四道夏季消暑食谱，大家不妨动手做做看！