益生菌要想在体内发挥保护作用，通常要达到每克益生菌中含有10的6次方到10的7次方个菌种数。

　　为了保证有效益生菌活性，大部分益生菌是需要冷藏保存的。另外需要注意的是，在冲泡益生菌时，建议水温不要超过40度，以免让益生菌失去活性。

　　正常情况下三者是平衡的，而当有害菌占主导地位的时候，比如肠道感染使用抗生素以后，就会出现肠道菌群失调从而带来健康的问题，这个时候就需要补充益生菌了。

　　益生菌是指可以改善机体肠内微生态的平衡，并且对宿主有正面效益的活性微生物。在人体肠道中的细菌可以分为益生菌、有害菌和中性菌三种。

　　目前市面上益生菌的品种有很多，很多宝妈在自购药品的时候有不少困惑。不同的益生菌功效也不相同，比如在维护肠道屏障功能，减少宝宝因菌群失调和病毒感染引起的腹泻问题上，比较常见的选择就是双歧杆菌。

　　其实生病的过程就是增强免疫力的过程，而肠道益生菌只能够加强肠道菌群，目前仍然缺乏它能够提高免疫力的证据。

　　抗生素是个糊涂虫，它分辨不了细菌是有害的，还是有益的，只要是细菌它统统消灭。因此当它在消灭让宝宝生病的坏细菌的时候，肠道中的益生菌也会被误杀，这时候医生就会建议给宝宝补充益生菌了，帮助宝宝重新建立体内的微生态屏障。建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起使用，两者之间至少要间隔2个小时，保证益生菌不被抗生素杀死。

　　即使没有什么副作用，但是目前权威机构不建议健康人群常规使用益生菌，但具体要选择哪种益生菌、服用什么剂量 、吃多久还是要咨询专业人士的建议。

　　当宝宝吃坏肚子的时候，腹泻会造成大量的益生菌丢失，造成肠道菌群的失调，这时候就需要请外援益生菌来帮忙了。如果孩子确诊为感染性腹泻，生病的早期可以吃布拉氏酵母菌或者是鼠李糖乳杆菌等来治疗。另外，关于益生菌治疗便秘的说法也不准确，目前没有充足的证据能够证实益生菌对便秘是有用的。