至于选手的随身配备，每个赛事的要求略有不同，通常必须携带的有：手机（为了节电建议开启飞行模式甚至关机）、下载打印纸质地图（标有援助站位置信息）、两只头灯（加备用电池）、指南针、墨镜、哨子、熊铃、保温布（规定尺寸）、长袖长裤、急救包、医疗保险卡等。建议携带的有：护膝、登山杖、防水袜、帽子、一般食物等。“环富士山超级越野赛”官方网站刊有非常详尽的规则以及注意事项，譬如“自然环境保护规定”，不能损坏沿途植物，垃圾带回，尽量利用援助站厕所，万不得已使用携带厕所的必须把排泄物带回去等。还有很多实施细则，譬如为了防止选手少带必需物品，规定出发或者离开援助站的时候，配备重量不得低于2公斤，在赛道途中不得低于1公斤。途中还随时抽查重量，违规者将被取消比赛资格。

　　登山在日本是一项比较普及的大众健身活动，循规蹈矩的日本人讲究配备和服务。越野赛比通常的马拉松强度更高，参赛者需要的后援也更多，因此组织方沿途间隔10至20公里设置一个援助站，提供饮用水、食品以及各种服务，医务人员配置则是必需的。“环富士山超级越野赛”共设置10个援助站和2个供水站，还有后援机构和众多志愿者参与。赛道上每隔一段距离设置明显的指路标志，倘若发现走偏赛道可及时纠正路线。组织方官网说，一般紧急救援能在3小时内赶到，报警时请告知自己的确切位置、地图上的编号或路边指示牌上的编号。参赛者需要自己权衡是否确实需要救援，组织者视具体情况也有可能呼叫其他民间救援组织，若发生额外费用，由被救人员自己负担。

　　另外，组织者还会为参赛者统一购买责任险、运动员意外保险和比赛取消保险，但保额不高，因此也会建议选手自己选购“山岳保险”，这样万一遇到意外产生大额费用，可以由保险公司买单。“环富士山超级越野赛”的历次赛事，有由于气候原因缩短距离的，也有准备不足而取消的，可见组织者还是随机应变的。

　　为了防止选手少带必需物品，规定配备重量不得低于2公斤，赛道途中不得低于1公斤。途中还随时抽查重量，违规者将被取消比赛资格

　　日本的越野赛历史并不悠久，2002年举办第一次，至今每年超过100公里的赛事总共5个，最长距离420公里。始于2012年的“环富士山超级越野赛”（UTMF）规模较大，环绕富士山一周总距离约168公里，累计标高8000米左右，时间限定46小时。该赛事必须有相当的越野赛经验才能参赛，报名者如超过限额，则抽签决定谁有参加资格。

　　当然，参赛选手必须承诺，突发疾病、意外跌落、动物侵袭等造成的伤害自己负责，因此个人的自我准备也是十分重要的。除了从头到脚的标准配备，尤其是保暖布和必要的食物和水，“死板”的日本人都有严格的量化标准。通常，卡路里的计算是这样的：消耗卡路里（cal）＝时间(h)×体重(kg)×运动强度系数×1.05。各食品厂商顺势推出各种重量轻热量高的运动食品，日本称之为“行动食”。还有饮水量的计算：脱水量(ml)=体重(kg)×时间(h)×5(系数)，大致上60公斤的人跑一小时需要补充水分300毫升，一个人失去体重2%的水分就会引起脱水症，所以自己要计算好需携带多少饮用水可以坚持到下一个援助站。

　　看到一份越野赛的礼仪手册，洋洋洒洒N条，从途中的相互谦让到带回垃圾，面面俱到，只见第一条醒目地写着：“要怀有对大自然的敬畏心情，大山有雄壮的景色，也有诡异的风云。”这可能还是从中国学去的，古人云：“君子之心，常怀敬畏。”常怀敬畏之心，方能行有所止。

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