每年轰轰烈烈的高考热闹景象过后，尤其是在高考成绩公布后，媒体上几乎年年都有考生危机事件的报道。父母一定要抓住“高考”的机会，及时发现家庭教育中的深层次问题，加强深刻的自我反省、改变及提升，改善家庭氛围及亲子关系。这才有利于修复孩子内心的创伤，大大降低孩子后续再次遇到挫折而引发精神心理问题的风险。

　　高考后，考生担心成绩不理想会存在明显沮丧、情绪持久低沉的情况。此时，家长应该增加陪伴孩子的时间，通过与孩子沟通和倾听，了解孩子自身对成绩的评价与实际感受，及时捕捉到孩子的情绪状态。

　　良好、的沟通一般分为3步：共情、倾听、积极引导。父母要懂得理解孩子的角度，在共情的基础上，才能更好地倾听孩子的心声，并对于他们的一些错误观念、认知进行积极的引导，让他们学会从一生的高度去看待高考。

　　一年一度的高考已落下帷幕，可能有部分家长认为高考后孩子的心情就会得到放松。其实，我们也需要关注高考后孩子的心理变化，很多考生很容易进入“后高考心理期”。从心理学上讲，后高考心理是指高考考生在高考结束后，出现的严重的焦虑、迷茫和烦躁等心理状态。

　　对很多考生来说，比高考更难熬的是等待分数和收到通知的日子。有的考生则是刚走出考场就陷入了焦虑情绪，认为自己发挥失常，辜负了父母的期待而失落自责，吃不好睡不香，甚至会因为太过焦虑还会出现害怕、担忧、脾气差等现象。

　　高考结束后，考生从原来紧张的高三学习中放松下来之后，很多考生会产生一种无所适从的感觉。家长可以一起和孩子，对未来的生活展开“设想”，甚至可以提前做一些功课，如详细了解目标学校的各方面情况，还可以提前学习一些社会技能，如考驾照、学习计算机应用软件等。这不仅能让考生转移注意力度过这段时间，更可以为今后学习、生活打下基础。

　　应对此种情况比较有效的方法是通过与孩子面对面坐下来，与孩子来一次心灵上的对话沟通。父母要将自己的角色放置一边，努力去理解孩子的想法，不要过多评价，认可孩子所表达的压力。当父母完全的包容孩子后，孩子更容易听进去父母的建议，从而学会从一生的角度正确看待高考，看待自己的人生。

　　高考结束后，想毫无节制的放松，是发生概率最高的一种心理状态，大部分考生认为高考结束，终于不用面对紧张兮兮的日子，于是熬夜打游戏，昏睡好几天。这样毫无节制的放松打破了生活规律，极易引发一些健康问题。

　　考生经历了高考前的思想焦虑和心理疲劳，又承受着来自家庭、学校的压力，精神高度紧张、疲惫，这个阶段需要补充睡眠和营养，而补充睡眠则是重中之重。此时家长可以抽出时间关注孩子的日常起居，合理安排膳食，使机体复原到最佳状态。

　　很多考生之前一直把高考作为人生最大目标，当高考结束闲下来后反而不适应了，整个人变得茫然、不知所措、看不到目标、找不到方向，原先设想的放松活动也提不起兴趣去做，整个人好像陷入一种无所适从的真空状态。