红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

　　常说“排毒养颜”，但是越来越多的食品添加剂、高脂肪食物、杀虫剂、空气中的有毒排放物等等，使毒素着我们的身体内部。要想身体恢复健康本色、皮肤靓丽可人，体内的“垃圾”当然要排干净！今天爱美网推荐红豆、地瓜、燕麦等19种排毒功效强大的食物，赶紧吃起来，净体吧！

　　1、红豆

　　原标题:白萝卜排毒净体！19种高人气排毒食物

　　2、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。