上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

　　降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品

　　肝火上炎多吃清肝泻热食物

　　“肝火”为古中医概念，现代医学虽无“肝火”一词，但许多疾病的发生和加重都与“肝火”有关，其中以心肌梗塞和脑血管意外更为突出，“肝火”对健康的影响不容忽视。

　　降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

　　降肝火除了常吃以上几种食材，最重要的应该从根源上消灭肝火，减少熬夜加班的次数，充足的睡眠，同时适当的运动也是很重要的。

　　“肝火盛”有如此严重的后果，因此患者除积极治疗原发疾病外，保持心态的与平衡也同样重要。

　　脾虚肝盛多吃健脾益气食物

　　上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。