穿衣篇：抛弃紧身裤

　　护肤篇：慎用防晒霜

　　匈牙利科学家近日一项研究发现，经常携带和使用手机的男性，精子数目可比不经常玩手机的人减少多达30%。使用手机每天超过4小时的男性，精子数量最少，每毫升中只有500万个精子，只有正常标准的1/3，而且精子质量很差。其中有些人的精子数量甚至每毫升不到200万个，这么小的密度很难让女性受孕。专家说，我国适龄夫妇不孕不育的比例约为10-12%，而其中病因在男性的约占40%。

　　发表在最近出版的《美国流行病学》网络版上的这项研究称，被称为二苯甲酮类紫外防晒剂的化学物质，常用在防晒霜、洗发水、保湿护肤品和其他化妆品中，以皮肤和头发免受阳光。

　　打游戏、玩电脑、听MP4、无线由器24小时不关……这些电子产品正在将一部分男性推向不育的边缘。专家表示，每天用手机超4小时，精子降至1/3。

　　一项新的研究显示，防晒霜中常用来过滤紫外线的化学物质会损害男性的生育能力，会使男性的生育能力下降30%。专家称，当这些化学物质被皮肤吸收时，它们会干扰身体里的荷尔蒙。

　　[导读]世界卫生组织对人类检查的最新数据分析表明，最近几十年来人类精子密度持续下降。最新的世界卫生组织人类检查标准中，将精子“正常指标”从1999年每毫升2000万个降低到了1500万个;而1990年这一达标数值还是6600万个。

　　世界卫生组织对人类检查的最新数据分析表明，最近几十年来人类精子密度持续下降。最新的世界卫生组织人类检查标准中，将精子“正常指标”从1999年每毫升2000万个降低到了1500万个;而1990年这一达标数值还是6600万个。面对如此严峻的形势，男性朋友改如何打赢精子战?或许应该从改正生活中那些不起眼的小小坏习惯开始。

　　临床上发现每天对着电脑超过8小时的男性，患不育的几率明显较高。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿和接触电子辐射的状态中，使局部温度升高，易发生前列腺炎和生精障碍;有的人还喜欢把平板电脑放在大腿上玩，这可直接杀伤精子。

　　专家提醒，未生育的男青年应该注意避免穿紧身衣，改穿宽松，不要因为追求时尚而导致不育。另外，对的面料选择也有讲究。比如，腈纶、涤纶等面料的，不适合长期作为内衣穿着。的面料以吸湿性、透气性均好的棉、麻织品为佳。

　　另外，穿紧身裤时，被紧紧压向会阴部，了部位的血液循环，静脉回流不畅，可造成静脉淤血。淤血会使局部产生基，导致精子过氧化，引起精子损伤。再有，穿过紧、不透气的还可导致湿疹、皮炎等。

　　娱乐篇：少玩手机

　　在着装上，尤其是目前一些被推荐为“时尚”的紧身男性，要少穿。长期局限在狭窄空间里无法自动伸缩、难以透气，自身温度自然便会升高，有碍精子生成。穿紧身时，温度可升高到38℃~40℃，尤其在夏天，有时甚至会超过40℃，非常不利于精子。