3月19日上午，深圳一男子在一核酸檢測點吵鬧，一怒之下飛起一腳，將塑料凳子踢至防疫工作人員身上。處理過程也是“深圳速度”，次日淩晨，深圳市公安局寶安分局通報了處理結果：該男子被處以行政拘留。警方同時提示：疫情防控，人人有責，請廣大市民自覺履行防疫責任。對拒不遵守防疫規定，侵害防疫人員身體健康，擾亂公共秩序的違法行爲，警方將依法嚴懲。

　　疫情爆發至今已經800多天了，防疫戰也打了2年多。進入今年3月份後，新一波輸入型疫情的卷土重來讓很多人不堪其擾。在國家堅持社會面動態清零的戰略下，遍地開花的疫情爆發使得不少城市、小區一夜之間就“封城、停擺”。這已經不算是新聞了。既然我們無法改變這種現狀，那就只能調整控制自己的情緒，不要給國家添亂。用上海市精神衛生中心主任的話來說就是：要控制靈魂對自由的渴望。

　　弱者易怒如虎，強者平靜如水。與其會被情緒掌控，不如學會掌控情緒，做它的主人。真正成熟的人，能夠有效控制自己的情緒。不要因爲一時失控，毀掉自己的現在。而要通過一次次克制自己，掌控住自己的人生。

　　今天的長沙天氣又“一秒入冬”了，還下著雨，又冷又濕。長沙這幾天有幾個小區被封控了，我們單位的樓下正在進行核酸篩查。市民們都打著傘排成幾條長隊安靜有序地進行檢測。這樣多好，疫情防控，人人有責。我爲人人，人人爲我。

　　很多人都聽過“踢貓效應”： 一位父親在公司受到了老板的批評，回到家把自己的孩子臭罵了一頓。孩子心裏窩火，狠狠去踹在身邊打滾的貓。貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的這個孩子撞傷了。聽上去有點因果循環的意思哦。這個故事說明了兩點：第一，壞情緒會傳染。第二，放縱自己的壞情緒，只會釀成更大的悲劇。一腳踢出去，看似發泄了情緒，實際上卻把自己推到了更麻煩的境遇裏。3月的深圳天氣這麽熱，看守所裏肯定沒有空調，那名深圳男子此時的境遇可想而知。

　　情緒失控的代價太大了！成年人和孩子之間最大的區別，就是成年人闖了禍得自己收拾爛攤子。如果你不能管控情緒，就只能一次又一次，爲自己的壞情緒買單。

　　最後借用索達吉堪布的一段話與大家共勉：“一個心地幹淨、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因爲他不傷人，也不自傷。不制造麻煩，也不麻煩別人。”

　　這就是頭腦發熱，情緒失控的代價。深圳封城停擺有一個星期了，估計大家都有些情緒。從視頻中可以看到，該男子手舞足蹈已經處于失控的邊緣，終于飛起了那一腳，讓他以極不光彩的方式一夜之間登上熱搜的一腳；讓他後悔一生的一腳。這一腳踢向的是凳子，砸中的是“大白”，傷的卻是全國人民的心。“大白”是什麽啊？那是兩年多來冒著生命危險日夜守護著我們的防疫人員，是我們心中的守護神。這一腳激起的是全國人民的公憤！衆怒難犯！不拘留你不用法律教育你，難熄衆人之怒火。