推荐二：红豆

　　原标题：虚胖是肿不是胖 三招改变体内循环

　　怎么吃：连皮煮汤。

　　红豆补血，可加速身体代谢水分，尤其对于、头晕、脸色苍白及心悸的人有帮助。它含维生素B1、B2和皂素，具有利尿作用。

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　　贴心：红豆属于淀粉类，肠胃不好或肠蠕动差者忌食太多。有失眠或压力的人，可以将薰衣草泡成茶汁加入红豆汤中，具有镇静抗功效，帮助你一夜好眠。