此外，谷雨後要盡量少吃辛辣燥熱食物，如辣椒、生蒜、濃茶、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火。更要少吃“熱性水果”，如橘子、桂圓、榴蓮等，以免“火上澆油”。同時也不能喝冰凍的飲料或清熱類涼茶，防止進一步損傷脾胃。可以吃一些食物來清體內的熱氣，如紅豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止積熱。

　　在五髒與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，故要少吃。此時，可配些性涼味甘的食物，如菠菜、芹菜、海帶、荠菜、黃豆芽、香椿等，以清解裏熱、潤肝明目。

　　【青島市區】今天白天，多雲間陰，北風4到5級陣風7級轉南風3到4級，相對濕度30%-80%，最低氣溫13℃，最高氣溫20℃。

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“30℃體驗卡”即將發放！本周末青島最高溫將達到…… 俊才网番禺招聘兼职,面瘫网,北京招生网,青岛科技大学招生网 时间：2022-04-22 来源：未知 作者：未知 阅读：983 次

　　東到東南風3-4級，風力不大。在弱東南風吹拂下，加上濕度較大，沿海地區有霧，能見度比較差。市區氣溫出現回落，白天最高氣溫只有15

　　谷雨後天氣忽冷忽熱，中午氣溫較高，但早晚氣溫較涼，很多人甯願多穿也不願挨凍。這樣的做法是錯誤的，春捂也應有度，15℃是春捂的臨界點，超過15℃就要減衣，再捂下去反而容易生病。尤其此時早晚與中午溫差大，早晚應注意保暖，中午應適當減衣。

　　谷雨後花粉、柳絮較多，有花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的人，每天早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏症狀。

　　【預報各區】今天，多雲間陰，南風短時北風，海上6到7級陣風9級轉5到6級，內陸5到6級陣風8級轉3到4級，最低氣溫12℃，最高氣溫23℃。