爲增進中土兩國人民的相互了解和友誼,促進中土文化交流。3月22日上午,在土耳其駐華大使館舉行了土耳其傳...

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　　據了解,長輕健康通過不斷挖掘專業人才資源,吸納了來自行業內倍受認可以注冊營養師、公共營養師,院線慢病管理、運動康複、心理療愈等專業人才的加入。在服務方面,充分挖掘社群潛力,基于“營養膳食、科學運動、睡眠修複、心理療愈”四大維度,以直播、短視頻、音頻、圖文等大衆喜聞樂見的傳播形式,普及老百姓聽得懂、學得會、用得上的健康知識,同時培養了一批專業強、擅表達、有情懷、接地氣的健康科普人才隊伍。

　　近日，突如其來的疫情襲擊了世遺名城泉州，刺桐城開始了與疫情較量、與時間賽跑的城市保衛戰。當然，這...

　　此外,常飛提到“四高”人群在日常生活中一定要保持健康的生活方式,保持平衡的心態、心境與心情,養成均衡合理的膳食習慣,同時保持適宜的體重和體型,適當增加運動鍛煉等都有助于降低慢病發生的風險。

　　3月17日下午,浙江施俞兒實業有限公司與仙桃市人民政府項目合作簽約儀式圓滿落幕,施俞兒擬投資3 1億元落...

　　2022年3月21日，杭州亞運會官方供應商、國內服裝定制領軍企業衣邦人舉辦了迎亞運 321啓跑線上主題發布...

　　此次公益講座將線上+線下聯合的互動性與專業的科普知識進行了有效結合。不管是線下聆聽的患者還是在線觀看的用戶,都找到了治未病的藥方和解決問題的策略。短短2個小時,線上觀看人數超萬人,點贊互動量達5.1萬,反響強烈。

　　據了解,此次聯合北京清華長庚醫院開展健康科普公益活動並非長輕健康“第一次”試水。受益于長輕健康業內良好的口碑和專業能力的加持,此前就聯合《健康界》開展過以“科學減重健康有道”爲主題的線上系列科普活動。本次長輕健康成功牽手北京清華長庚醫院,更加印證了長輕健康在慢病管理、精細化服務等專業維度上頗受行業認可。

　　爲深入推進“健康中國”建設,全面落實健康知識普及行動,推動“以治病爲中心”向“以人民健康爲中心”的轉變,長輕健康在拓展科普健康知識深度的同時增加其傳播的廣度,采用線上線下,相互補充、相互支撐的方式,開展健康科普教育公益講座,爲國民灌輸慢病早防早治的科學知識,傳播健康新理念,助力國民提升健康素養的同時爲幫助國民解鎖健康新路徑提供有力支持。

　　小Baby呱呱墜地，哭鬧不休，如何安撫引導？第一次坐第一次爬第一顆牙，是早了？還是晚了？什麽時候開始...

　　知識付費時代下,專業的科普性直播備受青睐。今年以來,長輕健康在專業人才服務、科普知識孵化上,不斷努力向大衆提供以多元化、品質化、標准化、規範化、專業化的內容和服務。

　　爲了讓大家先了解何爲“四高”?有哪些具體表現?如何預防“四高”?“四高”出現後又該怎樣應對?國家公共營養師、長輕健康高級營養師常飛,以深入淺出的表達方式將枯燥晦澀的理論知識做了詳細解答。

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　　繼長輕健康聯合北京清華長庚醫院開展以遠離肥胖遠離糖尿病爲主題的科普性直播後,長輕健康與北京清華長庚...

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　　當談到如何預防“四高”時,常飛基于多年慢病研究及管理經驗,爲現場患者和廣大直播間的網友提供了“四高”人群的營養膳食方案。比如,對于高血脂患者來說,在日常飲食中應將飽和脂肪換成多不飽和脂肪;增加適當膳食纖維的攝入量;飲品多以水,花茶、綠茶、普洱爲主;盡量戒煙、戒酒等。高血壓患者在日常飲食中應選擇含鉀高的食物,如香蕉、蓮子、蘋果、柑橘等;每人每日食鹽量不超過6克;同時確保每日攝入的鈣達到1200-2000毫克等。糖尿病人群應遠離高脂類食物,保持清淡飲食,控制熱量攝入有助于血糖的穩定。特別地,關于“清淡飲食”營養師常飛在提醒到,“清淡飲食”不是單一的一種食物,它是指建立在食物多樣化的基礎上,合理搭配營養,將動物性食物、食用油和鹽控制在合理範圍內的一種飲食方式。當談到針對高尿酸人群的膳食方案時,常飛介紹到,高尿酸人群在日常飲食中要遠離嘌呤高的食物,如動物內髒、肥肉、甲殼類等;同時,要忌酒,酒精會促進嘌呤的吸收,且能抑制尿酸排泄,所以不管什麽酒都要忌;多吃堿性食物,如海帶、芹菜、蘋果等;多喝水,建議高尿酸者每天飲水量保證在2000毫升以上。

　　衆所周知,“四高”指高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸。它們是心腦血管疾病的高危因素。根據我國最新營養與健康狀況調查報告顯示,國民油脂消費過多,食鹽攝入過多,鈣鐵、鋅、硒、生物素、維生素A等微量營養素攝入不足,長期飲食不均衡等成爲四高發生的主要原因。

長輕健康走進北京清華長庚醫院開展“合理膳食控‘四高’”科普直播 余杭房产网,威海人才网,宁波国税网,美国之音中文网 时间：2022-03-24 来源：未知 作者：未知 阅读：983 次

　　繼長輕健康聯合北京清華長庚醫院開展以“遠離肥胖遠離糖尿病”爲主題的科普性直播後,長輕健康與北京清華長庚醫院合作再度升級,3月20日一場名爲“合理膳食控四高”的公益講座在北京清華長庚醫院展開。

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